Beslenme, sağlık ve yaşam tarzı hakkında uzman içerikler
Hızlı Kilo Vermenin Görünmeyen BedeliSon yıllarda haber sitelerinde sıkça karşılaştığımız başlıklar dikkat çekici:“Şok diyet yaptı, karaciğeri iflas etti”,“Hızlı kilo verdi, böbrek yetmezliği gelişti”,“Detoks diyeti sonrası yoğun bakıma alındı”…Bu haberler...
Obezite Cerrahisi Bir Son Değil, Yeni Bir BaşlangıçtırObezite cerrahisi, fazla kilolarla mücadelede etkili bir araçtır; ancak kalıcı başarı ameliyatın değil, ameliyat sonrasındaki yaşam tarzı değişikliğinin eseridir.Bu süreçte en çok belirleyici faktör ise beslenme alışkanl...
“Antrenman performansınızı artırmak, sakatlanma riskinizi azaltmak ve daha iyi toparlanmak mı istiyorsunuz? O halde işe tabağınızdan başlayın.”Sporcular için antrenmanlar ne kadar önemliyse, beslenme de en az o kadar kritiktir. Hatta çoğu zaman doğru beslenmeyen bir sporcu, çok ...
“Obezite cerrahisi, bir son değil; doğru bir başlangıçtır. Bu başlangıcın en önemli yapı taşlarından biri ise doğru beslenmedir.”Obezite cerra...
En Sık Yapılan Diyet Hataları: Sağlıklı Başlayıp Yanlış BitirmekKilo vermeye karar vermek, çoğu kişi için zorlu ama değerli bir adımdır. Ancak ...
“Diyet yapıyorum” cümlesi çoğu zaman ‘acı çekiyorum’ gibi algılanıyor. Oysa ki sağlıklı beslenme; bedeninle barışmanın, kendine iyi bakman...